Responsabilidade e Moderação

Dicas valiosas

Saborear uma boa cerveja é uma delícia, desde que com moderação. Confira as dicas abaixo e veja como é fácil beber com responsabilidade.

• Regra número um: jamais dirija depois de beber. Entregue o volante a alguém que não bebeu ou pegue um táxi

• Nunca se esqueça: diversão e álcool só com responsabilidade

• Evite beber de estômago vazio

• Como o álcool só é eliminado pela ação do metabolismo, café e banho gelado nada resolvem

• Alterne seus drinques com goles de água ou de uma bebida não alcoólica

• Se a festa ou a balada se estender muito, faça uma pausa na bebida

• Conheça seus limites e não os ultrapasse

• Lembre-se que, em geral, o efeito do álcool é maior nas mulheres, cujo corpo contém menos água

• Escolha o menor copo e a menor garrafa

• Descubra o quanto você bebe durante uma semana e tente reduzir na semana seguinte

• Se você bebe para reduzir a ansiedade, busque outras atividades que façam efeito semelhante

• Evite beber quando não se sentir bem ou se estiver usando algum medicamento

• Se achar que está exagerando, não hesite em pedir ajuda aos amigos ou à família

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